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◆インフルエンザ予防は飲み物で!殺菌効果の高いもので完全対策◆訪問リハビリマッサージ KEiROW葛西ステーション 在宅介護

2019年01月30日

冬も本番となり寒い日が続き乾燥もしてきています。関東地区にもインフルエンザが流行してきております。
高齢者には特に注意が必要です。感染しても平熱に近い事も有り食欲不振や咳・痰の増加、心肺疾患のある方は特に合併症にも注意
が必要です。

一般的な対策としては
①石鹸で手・指・手首をしっかりと洗う。
②口をゆすいでからの、うがい。
③マスクを着用(出来れば濡れマスク)
④部屋の湿度を60%に保つ。
⑤部屋の温度は26度~28度
⑥免疫力を高める食事と水分補給

◆殺菌効果の高い飲み物を紹介致します
インフルエンザのウィルスに対抗するためには免疫力を上げて、ウィルスが入ってきた時にそれと戦わなければなりません。
ウィルスと戦うことのできる「菌」があることが最近の研究で分かってきました。
その菌はズバリ「乳酸菌」なんです!

①ヤクルト
 ヤクルトの創業者である代田氏が開発した「乳酸菌シロタ株(L.カゼインYIT90)」は、
生きたまま腸に届いて、免疫力を高めてウィルスと戦う白血球を強力なものにします。

そしてその白血球は体内に入ってきたウィルスと戦うのです!!
ヤクルト(80ml)の中には200億個の乳酸菌シロタ株が入っているので、成人で一日一本食後に継続して飲むことで、予防効果が高まります。

②明治R1
固形のヨーグルトタイプとヨーグルト飲料タイプのものがありますが、効果はどちらも同じです。

③ココア
 乳酸菌以外にも、効果のあるのがココアに含まれるポリフェノールです。

ココアに含まれるポリフェノールは殺菌効果が高いことが分かっていて、
胃がんや胃潰瘍と関係のあるピロリ菌やO-157の増殖を抑える効果もあるほど高い殺菌力があります。
それに加え、ウィルスが体の細胞に入り込むことを防ぐ効果もありますから、
こちらも一日一杯、飲むようにすると効果が高まります。

一日一本毎日続けると3週間ほどで効果が現れると言われています。

④緑茶
 ★緑茶には殺菌効果の高い、カテキンとテアニンが含まれていて、
インフルエンザのウィルスの働きを弱める作用がある。

★ビタミンCも含まれているので疲労回復にも効果がある。
★緑茶はその他にカフェインも含まれる飲み物として知られていますが、
そのカフェインも発熱した時に発汗を促進して熱を下げて、血行を良くする効果がある。
緑茶に含まれるカテキンを成人の場合は1日1グラム摂るのがいいと言われていて、
煎茶にすると14~15杯ほどになります。
毎日継続して飲むとインフルエンザの発症率が50%も減るという研究結果も出ていますから、
毎日の食事の時やお茶の時間に、積極的に緑茶を飲むように心掛けるだけでインフルエンザの予防効果が期待できます。
 緑茶での、うがいもカテキンの殺菌効果でウィルスの増殖を抑えられるのでこちらもお勧めです。


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【対応疾患例】『健康保険(医療保険)適用』
脳血管障害後遺症(脳梗塞、くも膜下出血、脳出血、脳幹出血、脳内出血、脳卒中など)、脊髄損傷後遺症、骨折術後の後遺症、リウマチ、パーキンソン病、症候群、変形性膝関節症、変形性脊椎症、筋萎縮、関節拘縮、、脳性麻痺(成人)、変形性頚椎症、変形性脊椎症(頚部痛、背部痛、腰痛)、変形性腰椎症、変形性膝関節症、変形性関節症、多発性脳梗塞、くも膜下出血、脳腫瘍術後、脳挫傷、脊髄小脳変性症、筋萎縮性側索硬化症、球脊髄性筋萎縮症、シャイ・ドレーガー症候群、大脳皮質基底核変性症、運動ニューロン病、筋緊張性ジストロフィー、後縦靭帯骨化症、頚椎症性脊髄症、多発性硬化症、脊柱管狭窄症、脊髄損傷、腰椎圧迫骨折、大腿骨頚部骨折、糖尿病性抹消神経障害、関節運動障害、筋麻痺、関節拘縮、その他疼痛疾患などバーチャ病、筋ジストロフィー、ニューロパチー、純粋アキネジア変形性腰痛症、変形性膝関節症、変形性脊椎症、慢性関節リウマチ、多発性関節リウマチ、腰椎椎間板ヘルニア、脳性麻痺、頚髄損傷、頸椎損傷、四肢体幹機能障害、広範脊柱管狭窄症、大腿骨頸部骨折後遺症、四肢筋萎縮、大脳皮質萎縮、多系統萎縮症、脊髄小脳変性症、サルコイドーシス、末梢神経障害、ギランバレー症候群、神経原生筋萎縮症、筋萎縮性側索硬化症、全身廃用症候群、上下肢筋肉廃用性萎縮、閉塞性動脈硬化症、長期透析合併症による骨関節障害、多発性筋炎・・・など



【訪問可能エリア】
東京都江戸川区(南葛西、北葛西、西葛西、東葛西、中葛西、臨海町、宇喜多、船堀、江戸川、大杉、一之江、松江、小松川、瑞江、鹿骨、篠崎、平井、小岩、春江、本一色、新堀)、葛飾区、江東区、墨田区、千葉県浦安市、市川市、船橋市


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